30至40岁睡眠中断与认知能力下降有关，研究发现

一项新研究发现，30至40岁的人晚上平均睡六个小时，约五分之一的时间处于中断睡眠状态。这些人在未来十年内出现记忆和思维问题的可能性是中断睡眠较少的人的两倍多。

小编点评

这项研究揭示了中年人睡眠质量与将来认知能力的关联，提醒人们注重保持良好的睡眠习惯。